サッカー 戦術の最新情報。
一週間位前から骨盤ネジ締めをやってます。
ためしてガッテンのネジ特集見ました？ネジは締めすぎてもダメなんだそうですよ。
始めて１～３日辺りは、肩が痛くなったり、筋肉痛になりましたけど、慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、扁鵲に頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると思います。
エクササイズバンドが気になっているのですけどね。
ローヤルアイムエクストラもよさそうですよね。
皇居 ジョギングの森
おはようさんですー
5時に体重測ったら
一週間前測ったときより5キロ痩せてた
のりしおポテトチップやのりしおポテトチップ
我慢しててよかった。
知り合いに借りたスタイルUPレッグいいかも。
機会があったら試してみてね。
とっぴんぱらりのぷう
サッカー クラブを詳しく調べました。
ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、仄々しようっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス３㌔。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》EMSグローブ
食べたもの。ダイエットゼリー りんご味
さぁ、今日もがんばりましょう！
卓球 カットって知ってます？
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズ トランポリンです。
ボクも母も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は１０ＫＧほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、首
が少し痛いです。
リンボーダンスの大会があったそうで [リンボーダンス]
リンボーダンスの大会っていうのがあるんですね。なんでも乳がんに関するチャリティーイベントの一環だとか。
それで、優勝したのが１９才の女性で、記録（棒の高さ）はなんとたったの５５センチなんだとか。驚くべきカラダの柔らかさとバランス感覚ですね。
最近は小児救急でAEDが大活躍だそうですが、乳がんもちょっとした心がけと検査で早期発見できるみたいですので、ぜひこの機会にマンモグラフィー検査などしてみてはいかがでしょうか。
